monohydrat kreatyny

[...] 7 dniu aerobicznej szóstki weidera (robiłem ją wcześniej tylko nie odliczałem dni). Doradzcie mi czy mam zająć się spalaniem tkanki tłuszczowej czy budowaniem mięśni. Biorę monohydrat kreatyny firmy acti-vlab (w każdy dzień a6w 5 tabletek 40 min przed treningiem). Mam zmienić monohydrat na białko ? Co lepsze ? Ktoś mi powie jaką mam sylwetkę ? [...]

[...] 60g---12,6g---0g---1,2g 16:30 piers z kurczaka 150g---32,5g---0g---5g ryz-----------100g---6g---78g---0g 17:00 trening 1 litr wody carbo-------50g---?---46,5g---? 18:30 monohydrat kreatyny (creapure) 5g L-glutamina 10g carbo ------50g---?---46,5g---? 19:00 whey pro MATRIX 25g---20g---2,1g---0,7g mleko 0,5% 200g---6,4g---9,6g---1g 19:30 Super [...]

[...] zalewać to obcinam, jeżeli nie zacznie to zwiększam lub zostaje na tych poziomach, oczywiście obserwując efekty wartosci odzywcze przyjęte orientacyjnie 7:00 pobudka, monohydrat kreatyna 5g 7:30-8:00------SNIADANIE1-------------- 5 jajek z zółtkiem 438kcal 2w 39b 30t owsianka 100g 363kcal 63w 12b 7t ziemniaki 150g 106kcal 25w 3b 0t 15g [...]

Testował już ktoś ten stack ? Wygląda zachęcającą i ekonomicznie za 39 zł 53 porcje i dobry skład - Zwiększa wytrzymałość i siłę mięśni - Wspomaga anabolizm i rozwój masy mięśniowej - Zwiększa zasoby energii (ATP) w organizmie - Stymuluje syntezę białek mięśniowych - 4 zaawansowane formy kreatyny - Zwiększa pojemność buforową mięśni Wartości [...]

Witam. Ostatnio planuję aby zakupić kreatyne lecz nie wiem jaką wybrać.Z tego co czytałem i słyszałem na forum najlepszy na mase będzie monohydrat kreatyny. No i właśnie nachodzi mnie pytanie, który produkt wybrać. -Olimp - Creapure Monohydrate Powder - 500g -Trec - CM3 POWDER - 500g (jabłczan) -Vitalmax - Creatin Monohydrate - 900 g Czy może [...]

Zakupiłem białko (ultimate protein z Treca) i do tego monohydrat kreatyny także z Treca. I moje pytanie czy poniższe połączenie będzie dobre: Dni treningowe: Rano na czczo 40 g odzywki białkowej + 5g kreatyny 30 min przed treningiem, Po treningu 40 g odzywki białkowej + 5g kreatyny Dni nietreningowe:Rano na czczo 40 g odzywki [...]

ActivLab Recovery 2.0 - 500 g Opis produktu: - kompleksowy preparat typu POST-WORKOUT - formuła opracowana w oparciu o najnowsze doniesienia ze świata nauki - wielokierunkowe, synergiczne działanie składników aktywnych - hamuje procesy kataboliczne, promuje anabolizm - poprawia ukrwienie i odżywienie mięsni, - wyborny smak Recovery 2.0 to [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec4fa34acc7c4d7396af3ebcfe2d900b.jpg L-Glutamine (with Creatine Monohydrate and Taurine) jest suplementem, który dzięki unikalnemu i dokładnie przemyślanemu składowi pozwala na przeprowadzanie procesów anabolicznych i regeneracyjnych na znacznie wyższym poziomie. Efektem są szybkie przyrosty beztłuszczowej masy ciała [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kofeina, yohimbina, beta-alanina, monohydrat kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : IF / zwykła dieta; 4-5 posiłków na deficycie. [...]

[...] kwasu mlekowego podczas wysiłku co znacznie skraca czas regeneracji po intensywnych treningach czy zawodach. 100% CREATINE Micronized to najwyższej jakości mikrorozdrobniony monohydrat kreatyny wyprodukowany i konfekcjonowany w USA. Sposób użycia: Preparat należy stosować 2 x dziennie w porcjach od 6-8 kapsułek. W dni treningowe: Pierwszą [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hi-Anabol_Gain_i27636_d400x400.jpg Hi-Anabol Gain Opis -Odżywka typu BULK. -Ekstremalny przyrost masy mięśniowej. -Dodatek HMB oraz beta ecdysteronu. HI ANABOL GAIN jest produktem nowej generacji typu BULK. Zawiera on specjalne dobrane składniki, aby w jak najszybszym czasie uzyskać ekstremalny przyrost masy [...]

Czy jest sens brania tych dwóch odżywek jednoczesnie ? : - FITNESS AUTHORITY ReconaSize - QUALITINE 300g GASPARI (mono) Skład produktu - booster kreatyny ReconaSize: Zawartość: jednej porcji Wartość energetyczna: 53 kcal Tłuszcze: 4,4 g - Tłuszcze nasycone 4,4 g Węglowodany 2 g HyperSURGE Complex™ 4150 mg Glukonat kreatyny Dekanian kreatyny [...]

After Shock Factor™ After Shock Factor™ to pierwsza kombinacja HMB i MONOHYDRATU KREATYNY z BCAA i GLUTAMINĄ - aminokwasami najobficiej występującymi w tkance mięśniowej. After Shock Factor™ z Premium Nutrition® to pierwszy w świecie i jedyny suplement, którego stosowanie przynosi niesamowite rezultaty, wynikające z połączenia [...]

[...] 1-2 kapsułki 30 minut przed treningiem i 1-2 kapsułki 60 minut po treningu. W dni nietreningowe: 1-2 kapsułki rano. Faza ładowania nie jest wymagane. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Krea-K Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 120kap Zawartość jednej porcji zaw: Buffered KREA-K (buforowany monohydrat kreatyny) 1500 mg

[...] - w tym cukry 0 g Kwas foliowy 50 mcg Kwas pantotenowy 25 mg Sód 100 mg PreSurge Mieszanka : 4000 mg Muscle Growth Primer / Komórka Volumizing Complex : Creapure (monohydrat kreatyny), tauryna, Glycine, rosyjski Estragon Extract (Artemisia Dracunculus L) Extreme Intensity/Focus Complex : L-Tyrosine, Trimethylglycine, Caffeine [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga :64kg Wzrost :166cm Cel treningowy :Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,sztangielki,drążek,ławeczka płaska + skośna + 80kg obciążenia. Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane [...]

[...] Authority Kre-Alkalyn 1500 120CAPS / 240CAPS Kre-Alkalyn 1500 Strong firmy Fitness Authority to nowoczesny suplement kreatynowy zawierający opatentowaną formułę buforowanego monohydratu kreatyny. Taka postać charakteryzuje się bardzo dobrą przyswajalnością - mięśnie ulegają maksymalnym wysyceniem kreatyną, a także wyjątkową stabilnością - nie [...]

Siema, robię teraz masę, dieta jest. Mam jeszce troche białka i gaina po treningu. Wszytsko idzie zgodnie z planem tylko, jedt jedno ale- nawet jak zjem przed treningiem dobry posiłek( np kuraka z makaronem drumm) to mieszcząc sie w godzinie treningu przydałoby mi sie wiecej siły. czy Vita-tech naturesbesta to dobry wybor? PO treningu moge wypic [...]

[...] // b:40g w:7g w:1g ------------------------------------------------ Podczas diet nie pije żadnych napojów. Tylko woda (4-5 litrów). Po treningu uzupełniam węglowodany odżywką węglowodanową po 35g (93% carbo). Raz dziennie 10 g dextro do kreatyny monohydratu. Z supli mam: RXGold MaxGainer 3000 Olimp Kre-Alkalyn 2500 Ultimate Monohydrat Kreatyny

Poniedziałek Plecy Podciąganie na drążku 3 serie po 6 podciągnięć Wyciąg góra 4 serie po 12-10-10-8 ruchow z progresem ciężaru Wyciąg Pionowy 3 serie 10-8-8 ruchow Sklony Izolowane 3 serie 8-8-8 wkladam w ostatniej serii 30 kg Podciąganie w opadzie 3 serie 6-6-6 ze sztangielka 25 kg na wszystkie serie +drop set Biceps Biceps na [...]